Schwangerschaft und Mutterschaftsvorsorge

Sport-Beruf-Allgemeine Tipps

Sie sollten während der Schwangerschaft weder rauchen noch Alkohol trinken, weil dadurch Ihr Kind einen Gesundheitsschaden erleidet. Alkohol führt beim Kind zur sogenannten Alkoholembryopathie, einer schweren Schädigung des Gehirns. Der Missbrauch von Nikotin führt zur deutlichen Verminderung des Geburtsgewichtes des Kindes und damit zur Unterentwicklung.

Ebenso ist von kraftzehrenden und verletzungsintensiven Sportarten  wie Abfahrtsski,  Reiten, Tennis, Squash und Motorsport abzuraten. Nichts einzuwenden ist dagegen gegen Wandern, Schwimmen, Radfahren und Gymnastik.

Sollten Sie berufstätig sein, empfiehlt es sich, Ihrem Arbeitgeber bald von Mitteilung von  Ihrer Schwangerschaft machen. Dann ist der Arbeitgeber verpflichtet, Ihre Arbeit an die bestehenden Richtlinien zum Mutterschutz anzupassen. So dürfen Sie dann beispielsweise keine Nachtarbeit mehr verrichten. Auch für die tägliche und wöchentliche Arbeitszeit gibt es genaue Festlegungen. Sie können das Mutterschutzgesetz in der Personalabteilung ihrer Firma einsehen oder beim Gewerbeaufsichtsamt erhalten.

Selbstverständlich dürfen Sie während der Schwangerschaft auch verreisen, jedoch sollten Sie auf Flugreisen verzichten. Start- und Landephase stellen eine körperliche Belastung dar, in Flughöhe besteht ein geringerer Sauerstoffgehalt, dafür ist die UV-Strahlung oft erhöht. Reisen mit Auto, Bus und Bahn sind dagegen wesentlich bequemer. Bei Reisen in exotische Länder müssen Sie Betracht ziehen, dass es dort noch Infektionskrankheiten gibt, die in unserer Gesellschaft nicht mehr vorkommen. Vergessen Sie bitte niemals den notwendigen Impfschutz, bedenken Sie aber auch, dass manche Impfungen in der Schwangerschaft nicht möglich sind.